Osmangazi’de kadınlar menopoza karşı bilgilendirildi

Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi tarafından Panorama 1326
Fetih Müzesi’nde düzenlenen Kadın Sağlığı Paneline katılan kadınlar
menopoz dönemi ve öncesinde yaşadığı sorunlarla nasıl başa
çıkabileceği konusunda Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye
Şükran Özkeleş ve Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Fatma Serra
Sezer’den bilgiler edindi.
“Menopoz döneminde iltihaplanmayı azaltmak için
fermente ürünlerin tüketimi arttırılmalı”
Menopoz döneminde kadınların akol, süt, hormonlu gıdalar, rafine
şeker, beyaz ekmek ve basit karbonhidratlar uzuk durması gerektiği
ifade eden Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran
Özkeleş, “Bugün kadınlarda sıkça rastladığımız organ sarkması, idrar
kaçırma, pelvik taban problemleri, konularında fizyoterapi ve
beslenme konularına değineceğiz. Bu konuda saha çalışmalarına

devam edeceğiz. Bugün kadınlarımıza pelvik taban egzersizleri,
beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerekir günlük hayata nasıl
adapte edebilirler bu durumlarla yaşadığı sorunlarla nasıl başa
çıkabilirler bunlardan bahsederek pratik çözümler sunacağız. Kafein
ve çok baharat kullanımı idrar kaçırmayı tetikleyen bir durum
menopoz döneminde iltihaplanmayı azaltmak için dikkat edilmesi
gereken konular var bu dönemde fermente ürünlerin tüketimi
arttırılmalı, fitoöstrojenlere yer verimeli, iltihaplanmayı azaltacak
üzüm, yeşilçay, zencefil ve zerdeçal gibi besinler kullanılmalı, sağlıklı
protein ve omega 3 alımını kadınlara menopoz öncesi ve menopoz
döneminde artırmalarını öneriyoruz. Menopoz döneminde kadınlar
şunları yapmasın akol, süt, hormonlu gıdalar, rafine şeker, beyaz
ekmek ve basit karbonhidratları kullanmasın. Bu dönemde kadınlar
bol bol egzersiz yapsınlar, kemik erimesi olmasın diye de vitamin
takviyelerini ve düzenli vitamin ve mineral kontrollerini yaptırsınlar”
dedi.
“Ülkemizde genel olarak sağlık okur yazarlığı çok
düşük durumda”
Her ay mutlaka bir seminerlerinin olduğunu belirten Osmangazi Kent
Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Sevgi Baysal, “Her ayın 3’üncü
Cumartesi günü genişletilmiş toplantımız var, mutlaka bir
genişletilmiş toplantı yapıp tüm kadınları bilgilendirmek için neler
yapıyoruz. Neler yapmayı planlıyoruz. Her ay mutlaka bir
seminerimiz oluyor. Bu ayki seminerimizde menopoz, menopoz
öncesi ve sonrası, kadınların yaşadığı durumlarla ilgili bugün
diyetisyen ve fizyoterapist arkadaşımız bizleri bilgilendirecek.
Kadınların sağlığa ulaşımında sorunlar yaşanıyor. Ülkemizde genel
olarak sağlık okur yazarlığı çok düşük durumda, kadınların bu
konudaki bilgilenme ve bilinç düzeyleri ve farkındalıklarının
arttırılması, her şeyin ötesinde bir koruyucu sağlık çalışması olarak bu
fikir ortaya çıktı. Bizim kadın sağlığı çalışma gurubumuzun

etkinliğidir. Bizim gurubumuzda doktor, hemşire ve sosyal hizmet
uzmanı arkadaşlarımız var hem kamuya yönelik hem de mahallelerde
kadınlara yönelik bilgilendirme ve farkındalık arttırma çalışmaları
yapmaktayız” şeklinde konuştu.
“Osmangazi’deki kadınlarla uzmanlar eşliğinde
görüşüyoruz”
Osmangazi Kadınların İzinde Şehirde Eşit Adımlar diye bir proje
başlattıklarını söyleyen Baysal, “Osmangazi Kent Konseyi Kadın
Meclisi olarak bizler bir saha çalışması başlattık. Kentte kadınların ne
istediklerini anlaya bilmek için “Osmangazi Kadınların İzinde Şehirde
Eşit Adımlar” diye bir proje başlattık. Bu proje kapsamında yürütme
kurulumuz 3-4 aydır, çok ciddi eğitimlerden geçti. Biz şuanda
belirlediğimiz 15 mahallede 10-15 kadın arasında kadınla odak gurup
çalışması denilen bir araştırma metoduyla görüşmeler yapıyoruz.
Sonra Bursa Tabipler Odası’ndan bu mahallelerde hizmet veren aile
ve sağlık merkezlerinde çalışan hekim ve hemşirelerle okullarda görev
yapan PDR öğretmenleri, sosyal hizmet uzmanları ve psikologlarla ve
benzer şekilde mülteci ve roman kadınlarla birlikte görüşmeler
yapmaktayız. Bu görüşmeler sonucunda 250 kadınla uzun uzun sohbet
ettik ve onların Osmangazi’deki deneyimleri, güvenlik, yoksulluk,
kenti nasıl kullandıklarıyla alakalı onlarla fikir alışverişinde bulunduk.
Bunun sonucunda bir rapor ve sosyal politik analizi yapılacak. Bu
rapor ilk olarak belediye başkanımız ve meclisimize sunulacak.
Osmangazi Belediyesi’nin daha kadın dostu kent olması ve karar
vericilerin daha eşit bir kenti oluşturabilmesi için biz bir sosyal
politika kılavuzu oluşturacağız” diye konuştu.