Ruh sağlığı ve kaygının önemini Osmangazi’de konuşuldu

Osmangazi Belediyesi, Osmangazi Kent Konseyi ve Çekirge Rotary Kulübü, 10 Ekim
Dünya Ruh Sağlığı Günü’nü kutlamak için “Stresli Dünyada Kaygıyı Yönetmek” konulu
seminer düzenledi. Prof. Dr. Alp Gurbet’in moderatörlüğünü yaptığı Şadırvanlı Han
Eğitim Akademisi’nde düzenlenen programda Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen ve
Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, Stresli bir dünyada kaygı ve stresle başa
çıkma yöntemleri hakkında katılımcılara bilgiler verdi. Osmangazi’de yaşayan
vatandaşların yoğun katılım gösterdiği programda 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günüde
kutlandı.

“Başa edilemeyen duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor”
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nü kutlamak için bir araya geldiklerini ifade eden
Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, “10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü bugün
dünyada ruh sağlığının önemini kutladığımız bir gün burada hem ruh sağlığının önemi
ve herkesin ortak problemlerinde biri olan kaygı hakkında konuştuk. Stresli bir dünyada
kaygıyı nasıl yönetebiliriz, stresle nasıl baş edebiliriz hakkında bilgiler verdik. Stres
günlük hayatımızda hayatımız da bizim tehdit altında hissettiğimiz normal bir duygu
aslında işlevsel olabilir ve kullanabiliriz ama kullanamadığımız işlevimizi bozduğu
yerlerde biraz daha onun etrafını doldurarak stresin kaynağını ve nereden geldiğini
anlayarak bununla baş etme stratejilerini anlattık. Dünyada herkesin stres seviyesinin
arttığını biliyoruz. İstatistik olarak bu eski zamanlara göre çok daha fazla, zamanının
büyük çoğunluğunu kazanmak üzere geçiren kişilerde stres çok daha fazla gözüküyor.
Dışarı atılmayan başa edilemeyen duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor” dedi.
“Kaygıların başarıda sağlayabilir başarımızı gölgeleyedebilir”
Fiziksel sağlığın önemli olduğu kadar ruh sağlığının da önemine dikkat çektiklerini
belirten Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen, “Kaygılar çeşitli fiziksel hastalıklara
sebebiyet verebilir ama sağlıklı yanları da var bunlar performansımızı sağlayan bir şey
mesela sınav stresi bizim başarılı olmamıza da sebep olabilir, yada hedeflediğimiz bir
şey bir şekilde kaygılı olduğumuz da ona daha kolaylıkla ulaşabilmemizi sağlıyor.

İşlevsellik dışına çıktığımızda onu gölgelediği vakitte bu noktada kaygı daha tehlikeli bir
boyuta geliyor ve başarımızı gölgeliyor” şeklinde konuştu.
“Yaşadığımız stres kaygıya ve endişeye dönüşebiliyor”
Dünyada stres altında yaşadıklarını söyleyen Prof. Dr. Alp Gurbet, “Yaşadığımız stres
kaygıya ve endişeye dönüşebiliyor. Çok kaygılı ve stresliysek bunları nasıl yönetebiliriz,
hakkında Uzman Klinik Psikolog arkadaşlarımız katılıcılara bilgiler verdi” diye konuştu.
“İnsanı merkez alan her projede yer almaya devam ediyoruz”
Dünya Ruh Sağlığı Günü için bir araya geldiklerini sözlerine ekleyen Osmangazi Kent
Konseyi Başkanı Fatma Çil Yılmaz, “Ruh sağlığı sadece bireysel değil toplumumuzu da
ilgilendiren çok önemli bir konu insan olarak ne kadar mutlu olursak toplumumuza o
kadar faydalı oluruz. Biz Osmangazi Kent Konseyi olarak insanı merkez alan her
projede yer almaya devam ediyoruz” ifadelerini kullandı.
“Ruhumuz bedenimizin en değerli hazinesidir”
İyi sağlığın zihinsel ve duygusal dengenin korunması ile mümkün olduğunu söyleyen
Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı, “Ruhumuz
bedenimizin en değerli hazinesidir. Ruh sağlığı ve ruh hastalıklarının
toplumda farkındalığını ve anlaşılırlığını artırmak amacıyla 1992 yılından bu
yana her yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanmaktadır. Bizde bu anlamlı
günü kutlamak için bir araya geldik” dedi.